小学生给老师起外号被扇四耳光

44岁大叔坚持三年一拳超人训练法！最后效果惊了_蜘蛛资讯网

0个仰卧起坐、100个深蹲加10公里长跑，衍生出知名的一拳超人挑战。账号tasuke challenge的博主Tasuke，在41岁时开启这项长期挑战，该账号拥有2万订阅者。2023年4月21日训练启动时，他体重74.7公斤，腹部赘肉明显，是典型中年发福身材。     他定下五项目标：三年不间断复刻训练、全程马拉松跑进4小时、完成百公里超级马拉松、跑完200

期力量，也好奇他中年开启自律的原因，不少人被他的坚持激励。日复一日的坚持总能带来改变，这位博主的经历有没有打动你？欢迎在评论区聊聊。

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发布时间：15:16:14